घमासान न्यूज़

सर्दियों में चाहिए मुलायम होंठ, तो करे नेचुरल स्क्रब से एक्सफोलिएट एक्सफोलिएट मतलब ब्रश या एक विशेष क्रीम जैसे कुछ का उपयोग कर मृत कोशिकाओं को अपनी सतह से हटाना . होंठों को सूखी और मृत त्वचा को निकालने के लिए उसे एक्सफोलिएट करना बहुत जरूरी होता है। होठों पर जमा डेड स्किन को साफ न करने से वह काले होने लगते हैं, जो देखने में काफी भद्दा लगता है एक्सफोलिएशन करने से होंठ न सिर्फ मुलायम होंगे बल्कि इससे उनका कालापन भी दूर होगा। नेचुरल स्क्रब से होंठ न सिर्फ मुलायम होंगे बल्कि उनका कालापन भी दूर हो जाएगा। होंठों को एक्सफोलिएट करने के लिए इन बातों का ध्यान रखे via 1) एक्सफोलिएट करना अच्छी बात है लेकिन स्क्रब का इस्तेमाल रोजाना न करें। आप हफ्ते में कम से कम 2 बार स्क्रब करें। via 2) होंठों पर ज्यादा सख्ती से स्क्रब न करें। हल्के हाथों से स्क्रब करें . इसके लिए अपनी उंगलियों को सर्कुलेशन मोशन में होंठों पर घुमाए और उसके स्क्ब को टिश्यू पेपर से साफ कर लें। via 3)स्क्रबिंग के बाद होठों पर मॉइस्चराइज जरूर लगाएं। आप चाहें तो इसकी बजाए लिप बाम या पेट्रोलियम जेली भी लगा सक...

सर्दियों में शाइनी बाल पाने है, तो घर पर लीजिए हेयर स्पा शायद ही कोई ऐसी लड़की हो जो खूबसूरत और शाइनी बाल पाने के बारे में न सोचती हो। हरे के साथ साथ हमारे बाल भी हमारी खूूबसूरती बढ़ाते हैं। प्रदुषण से हमारे बाल बेजान और रूखे हो जाते है आपको बता दें कि सिर्फ बालों में अच्छा शैम्पू और कंडीशनर अप्लाई करने से यह ठीक नहीं होते हैं। लेकिन रोज पार्लर जाना या महंगे हेयर ट्रीटमेंट लेना मुमकिन नही है अब आप आसानी से घर पर ही हेयर स्पा कर सकती है। स्पा ट्रीटमेंट के 4 या 5 स्टेप्स होते हैं, जिसमें सबसे पहले ऑयलिंग करते हैं, फिर ऑयल से मसाज, स्ट्रीमिंग, ऑयल्ड बाल को माइल्ड शैम्पू से धोना और फिर हेयर मास्क का इस्तेमाल करना।अपने बालों के टेक्सचर के हिसाब से इसे चुन लें। via स्टेप 1- ऑयल से मसाज करें अपने बालों में कोई पोषण देनेवाला तेल अच्छा ज्यादा लगाये और मसाज करे ताकि बालों की जड़े मजबूत बने और रूखापन खत्म हो जाए। आप चाहे तो 2-3 तरह का ऑयल्स मिक्स कर सकती है। तेल को पहले थोड़ा गर्म कर लें। हाथों से 15-20 मिनट तक सिर की मसाज करें। आप चाहें तो हाथ के बजाए वाइब्रेटिंग मसाज ...

ठण्ड के मौसम में ऐसे रखे अपनी स्किन का ख्याल सर्दियों के मौसम में स्किन को बहुत खास देखभाल की जरूरत होती है। ठंडी हवाएं आपकी स्किन को रूखी, बेजान बना देती है जिसके कारण आपकी स्किन मुरझा जाती है और अपना निखार खो देती है। आज हम आपको आपकी स्किन की देखभाल के कुछ टिप्स बताने जा रहे है जिससे आपकी स्किन रूखी और बेजान होने से बची रहेगी। via 1) सर्दियों में नहाने के लिए हमेशा गर्म पानी का ही इस्तेमाल करे, कभी भी ठन्डे पानी से ना नहाये क्योंकिम इससे आपकी स्किन ड्राई हो जाएगी। इस मौसम में रोज़ाना रात को सोने से पहले कोई अच्छी क्वालिटी क्रीम या एंटी रिंकल क्रीम का इस्तेमाल करे। via 2) अपने चेहरे की नमी हमेशा बरक़रार रखने के लिए अपने चेहरे पर बादाम या नारियल के तेल से हल्की मसाज करें। via 3) ठण्ड के मौसम में स्किन की ड्राईनेस दूर करने के लिए रोज़ाना अपनी स्किन पर मॉइस्चराइजर लगाती रहें। इसकी देखभाल के लिए विटमिन ई युक्त क्रीम और बॉडी लोशन का इस्तेमाल बहुत फायदेमंद होता है। 4) सर्दियों के मौसम में नियमित रूप से अपने चेहरे पर ऐलोवेरा या मलाई लगा कर 10 मिनट बाद गुनगुने पानी...

सर्दियों में बनाएं ड्राईफ्रूट्स-खजूर की बर्फी सर्दियों में खजूर शरीर में गर्माहट पैदा करने के साथ साथ एनर्जी भी देता है। ग्लूकोज और फ्रक्टोज का खजाना होता है खजूर इसका का सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत उपयोगी होता है। इसे कई तरह से खाया जाता है। आइए इसकी बर्फी बनाने का तरीका देखते है। via खजूर की बर्फी बनाने की आवश्यक सामग्री। एक कप बिना बीज वाले खजूर दो बड़ा चम्मच सूखे मेवे दो बड़ा चम्मच मावा/खोया एक पाव दूध आधा कप चीनी एक बड़ा चम्मच कॉर्न फ्लोर एक बड़ा चम्मच कोको पाउडर आधा छोटा चम्मच इलायची पाउडर घी जरूरत के अनुसार खजूर की बर्फी बनाने का विधि आधा कप दूध में खजूर को भिगोकर मिक्सी में पीसकर पेस्ट बना लें। मीडियम आंच में एक पैन में घी गरम करके खजूर और चीनी डालकर भूनें। खजूर के बाद मावा डालकर अच्छे से भूनें। अब एक कटोरी में दूध में कॉर्न फ्लोर और कोको पाउडर मिलाकर घोल तैयार करें और इस घोल को खजूर में मिला दें। जब मिश्रण गाढ़ा हो जाए, तब इलायची पाउडर मिलाकर आंच बंद कर दें। एक चिकनाई लगी प्लेट में फैला दें इस मिश्रण को फैला दे और जमने के बाद इसे चौकोर आकार में काट लें।...

सर्दियों में इनके सेवन से सालभर बीमारियां रहेगी दूर आजकल सर्दियों का मौसम चल रहा है। पुराने लोग कहते थे सर्दियों में खाया पिया सालभर आपको तन्दुरुस्त रखता है। इसलिए सर्दियाँ शुरू होते खानपान में कई तरह के बदलाव करने चाहिए। आयुर्वेद के अनुसार सर्दियों में कुछ स्पेशल फूड का सेवन जरूर करना चाहिए। इनके सेवन से सालभर बीमारियां दूर रहती हैं। via 1)अदरक: अदरक सर्दियों में गुणकारी है। क्या आप जानते हैं कि खाने में अदरक शामिल करने से बहुत सी छोटी-बड़ी बीमारियों से बचा भी जा सकता है। सर्दियों में इसका किसी भी तरह से सेवन करने पर बहुत लाभ मिलता है। इससे शरीर को गर्मी मिलती है और पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है। via 2)शहद : शहद को आयुर्वेद में अमृत भी कहा गया है। ठंड के दिनों में अपने भोजन में शहद को जरूर शामिल करें।शरीर को स्वस्थ, निरोगी और उर्जावान बनाए रखने के लिए यूं तो सभी मौसम में शहद का सेवन लाभकारी है, लेकिन सर्दियों में शहद का उपयोग विशेष लाभकारी होता है। इससे डायजेशन में सुधार होगा और प्रतिरक्षा प्रणाली पर भी असर पड़ेगा। via 3)पिंड खजूर : पिंड खजूर में प्रोटीन, वसा ...

सर्दियों में अपनाए आयुर्वेदिक घरेलु नुस्खे आयुर्वेदिक घरेलु नुस्खे चेहरा अपने व्यक्तित्व का आइना होता है। ये माना जाता है कोई व्यक्ति तब सुन्दर दिखता है जब उसमे आत्मविश्वास होता है। कोई दूसरा हमें खुश या सुन्दर नहीं बना सकता इसके लिए हमें खुद कुछ कोशिश करनी होती है अगर आप सुन्दर दिखना चाहते हो तो कुछ बातोंको अपनी बिज़ी लाइफ का हिस्सा बनाये। आमतौर पर पायी जानेवाली सौंदर्य से संबधित बीमारियों के लिए घरेलु टिप्स काफी कारगर साबित होती है। तो इन्हे आवश्यकता और सावधानियों के साथ इस्तेमाल करने की। घरेलु टिप्स का यह एक फायदा है की सारी चीजे घरमे आसानी से मिल जाती है। ग्लोइंग स्किन पाने के लिए आसान घरेलू नुस्खे कच्चा आंवला या आंवले का मुरब्बा नियमित खाये। आंवला त्वचा का रंग निखरता और बालों को स्वस्थ बनता है। एलोवेरा में एंटीबैक्टेरियल गुण होते है ,इसका जेल निकाल ले और कॉटन की मदद से पुरे चेहरे पर लगा के एक घंटे बाद गुनगुने पानी से चेहरा धो ले। ऐसा रोजाना करने से त्वचा मुलायम हो जाएगी। खीरे और मुल्तानी मिटटी वाले फेस मास्क चेहरे को तरोताजा बनाते और गर्मियों में कूलिंग मास्क का का...

सर्दियों में चाहिए चमकदार त्वचा, तो दही में ये चीज मिलाकर लगाइए पुराने जमाने से ही दही का प्रयोग सुंदरता निखारने के लिये किया जाता रहा है। दही में प्रचुर मात्रा में बैक्टीरिया, विटामिन और खनिज पाया जाता है जो कंडिशनर और स्क्रब की तरह कार्य करता है। चेहरे पर टैनिंग है तो दही लगाने से त्वचा का रंग साफ हो जायेगा साथ ही त्‍वचा से झुर्रियां मिटने लगती है। जानिए कैसे आप घर पर ही दो चम्‍मच दही से चेहरे की खूबसूरती बनाए रख सकती है। via 1) केला, शहद और दही केला अच्छे से मसल ले और उसमे शहद और दही मिलाले। इस पैक को चेहरे पर 15 मिनिट तक लगाके रखे और फिर ठन्डे पानी से धो कर पोंछ ले। via 2)ओटमील, शहद और दही इन सभी सामग्रियों को एक समान मात्रा में लें और फिर अच्छे से मिक्स करले फिर इस पैक को चेहरे पर लगाएं और 20 मिनट के बाद हल्‍के हाथों से रगड़ कर साफ कर लें। फिर चेहरे को पानी से धो कर पोछ लें। via 3) नींबू और दही इन दोनो को समान मात्रा में मिला ले फिर चेहरे पर अच्छे से लगाले इसके लगाने से चेहरे पर अत्याधिक  तेल नहीं आता।चेहरे के मुंहासे कम करने हों तो इस मास्‍क का उपयो...

सर्दियों में कच्ची हल्दी का उपयोग दिलाएगा इन बीमारियों से राहत सर्दियों के मौसम में हल्दी का उपयोग सबसे अधिक लाभदायक है। हल्दी में एंटीसेप्टिक और एंटीबायोटिक गुण होते हैं। हम आपको बताएंगे कच्ची हल्दी का सेवन करने से क्या फायदे होते है। यह अदरक की तरह दिखाई देती है। इसे कई तरह से उपयोग में ला सकते है जैसे अचार,सूप,चटनी या चावल के व्यंजनों में डालकर,ज्यूस या दूध में उबालकर उपयोग किया जा सकता है। आइए जानते हैं हल्दी के गुण – via 1) कच्ची हल्दी मधुमेह रोगियों के लिए बहुत लाभदायक होती है। इसमें इंसुलिन के स्तर को संतुलित करने तथा ग्लूकोज को नियंत्रित करने का गुण है जिससे मधुमेह के दौरान दी जाने वाली उपचार का असर बढ़ जाता है। 2) हल्दी गठिया रोगियों को अत्यधिक लाभ पहुंचाता है। यह शरीर के प्राकृतिक सेल्स को खत्म करने वाले फ्री रेडिकल्स को खत्म करती है और गठिया रोग में होने वाले जोडों के दर्द में लाभ पहुंचाती है। हल्दी में सूजन को रोकने का खास गुण होता है। via 3) हल्दी कैंसर सेल्स को बढ़ने से रोकने के साथ साथ उन्हें खत्म भी कर देती है। कच्ची हल्दी में कैंसर से लड़ने क...

सर्दियों के लिए बनाए खजूर-मावा के लड्डू खजूर के लड्डू  – बहुत ही स्वादिष्ट और ताकत देने वाले होते हैं. खजूर में ग्लूकोज, पोटेशियम और बहुत सारे विटामिन्स होते हैं. साथ ही इन्हे बनाना भी बहुत ही आसान है. बच्चे ऐसे तो ड्राई फ्रूट्स नही खाते लेकिन ये लड्डू बच्चों को बहुत पसंद आते है . via खजूर के लड्डू  बनाने की आवश्यक सामग्री – खजूर – 1 कप (100 ग्राम) सूखा नारियल – आधा कप टुकड़े घी – 2 टेबल स्पून बादाम – 2 टेबल स्पून काजू – 2 टेबल स्पून छोटी इलाइची – 4 खजूर के लड्डू  बनाने की विधि – खजूर को छोटे छोटे टुकड़े में काट लीजिये और बीज निकालकर हटा दीजिये. एक काजू के 7-8 टुकड़े करते हुए काट लीजिये. via नारियल के टुकड़ों को मिक्सर जार में डालिये और पाउडर बना लीजिये. बादाम को भी पीस कर पाउडर बना लीजिये. खजूर के टुकड़े मिक्सर जार में डालकर, 2 टेबल स्पून पानी डालकर दरदरे पीस लीजिये. इलाइची का पाउडर बना लीजिये. via कढ़ाई में घी डालकर गरम कीजिये, घी में खजूर का पेस्ट डालिये और 4-5 मिनिट तक लगातार चलाते हुए नमी खतम होने तक भून लीजिये, गैस बन्द कर दीजिये, खजूर...